Resilienztraining und  „Selbst-bewusst-sein“ fördern

Was ist Resilienz?

Resilienz bedeutet, ein Bewusstsein über uns selbst zu entwickeln und einen inneren Halt zu schaffen, um unempfindlicher auf psychische Belastungen, wie Stress, Frust und Angst zu reagieren.

Mit einem „Selbst-bewusst-sein“ schaffen wir es, eine optimistische Grundhaltung zu schaffen und die unveränderbaren Dinge schneller zu akzeptieren. Wir lernen lösungsorientiert zu handeln und den Fokus auf funktionierende Abläufe zu lenken, anstatt die Ursachen unserer Probleme ergründen zu wollen. Mein Resilienztraining eignet sich für Menschen in Führungspositionen, Teams, Mitarbeiter und Privatpersonen.

Mehrtägiges Training zur Resilienz und zum „Selbst-bewusst-sein“ 

 

Was Sie im Resilienztraining lernen:

Die Bedeutung und die Aufgabe einer Krise, die sie in unserem Leben einnimmt.

Die Bedeutung von Angst und den Weg zum Mut.

Gedanken und Gefühle in Einklang zu bringen, um innere Ruhe zu schaffen.

Das Selbstbild zu erkunden.

Lösungsorientiert zu handeln.

Verantwortung zu übernehmen.

Konsequenzen zu tragen.

Ihre Glaubensätze zu erkennen und diese zu reframen.

Die Bedeutung und die Kraft der Akzeptanz und des Loslassens.

Die Opferrolle erkennen und zu verlassen.

Zielorientiert und aktiv zu handeln.

Die Zukunft aktiv und besser zu gestalten.

Welche Kraft Optimismus mit sich bringt.

Interview über Erfahrungen im Resilienztraining mit Laura

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Somit lernen wir im mehrtägigen Resilienztraining schlussendlich uns bewusst zu werden.

Denn nur über das „Selbst-bewusst-sein“ erlernen wir das Sein im Hier und Jetzt.

Veranstaltungsort Resilienztraining siehe aktuelle Termine.

Ich habe an zwei Resilienz-Trainings bei Frau Siebert und Frau Wolf-Waldinger teilgenommen: Was ich sehr schätze ist, dass Erkenntnisse aus Übungen hinterfragt bzw. reflektiert werden und auch die eine oder andere "steile These" als Provokation in den Raum geworfen und gemeinsam mit anderen Teilnehmern diskutiert wird. Das Ganze findet dabei in einer geschützten und sehr zugewandten Atmosphäre statt. Kurzum: Sehr empfehlenswert, gern wieder!
Dirk Mahler
Dirk Mahler
25/09/2023
Respektvoll, professionell, emphatisch so läuft das Coaching bei Frau Siebert. Eine absolute Bereicherung schon nach dem kostenlosen Kennenlernen. Eine lebensfrohe, energiegeladene, moderne Frau mit einer gehörigen Portion Herzenswärme und vor allem Erfahrung. Das war sie tut, tut sie mit Freude und Stolz und jedes Wort, jede Übung ist authentisch. Das Coaching bei Frau Siebert ist eine phänomenale Lebenserfahrung. Es ist nicht verboten nach Hilfe zu fragen und es ist auch nie zu spät damit anzufangen! Mit Charme und Überzeugung durchblickt Frau Siebert Zusammenhänge und bringt auf den Punkt was offensichtlich ist und lange von einem selbst nicht gesehen werden konnte (oder sollte). Und das sage ich nach nur 2 Stunden, die ich bisher mit ihr arbeiten durfte. Eine absolut lohnenswerte Investition in die eigene Entwicklung. Wenn sie sagt „gib mir 5 Minuten, wir lösen das schnell zusammen“ habt vertrauen und lasst euch fallen. Denn wenn nicht hier, wo dann 🫶🏻 Das ist Frau Siebert! DANKE
Claudia Knuppertz
Claudia Knuppertz
29/08/2023
Ich war schon ab der ersten Minute des Erstgespräches restlos begeistert von Frau Siebert. Man fühlt sich sofort gut aufgehoben und wohl, sodass es einem sehr leicht fällt, sich ihr anzuvertrauen. Es ist unglaublich, wie sie es in kürzester Zeit schafft, einen zu verstehen und einem aus der Seele zu sprechen. Ich bin davon überzeugt, dass ich in ihr nicht nur eine kurzzeitige Unterstützung gefunden habe, sondern einen "Lebenscoach", zu welchem ich auch in fernerer Zukunft immer wieder zurückkehren möchte, wenn ich es benötige. Ich kann die kommenden Sessions kaum erwarten!
Franziska Strauß
Franziska Strauß
27/04/2023
Eine tolle Erfahrung, welche uns wirklich weiter geholfen hat. Ich- als Auftraggeberin und alle teilnehmenden Teammitglieder absolut begeistert. Frau Siebert bringt eine fesselnde Persönlichkeit und sehr viel Know-How mit. Wir werden unser Training auf jeden Fall wiederholen und versuchen es jeden Tag mit einfließen zu lassen. Vielen Dank Frau Siebert für diese tolle Erfahrung- gerne wieder.
Nina Horstmann
Nina Horstmann
24/04/2023
Das Coaching mit Shahrzad Siebert war eine absolute Bereicherung, sowohl für mich als auch für meine Partnerschaft. Sie ist eine sehr einfühlsame und herzliche Person was die gemeinsame Arbeit umso angenehmer macht. Ich kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen.
K J
K J
03/04/2023
Ich war bei Fr. Siebert bei einem Resilienzkurs für drei Tage. Ich kannte Fr. Siebert persönlich nicht und hatte von Anfang an ein vertrauenswürdigen Gefühl. Der Kurs war sehr lehrreich. Die erlernten Werkzeuge konnte ich danach sehr gut für mich verwenden. Ich freue mich auf weitere Kurse von ihr und kann Sie wärmstens weiterempfehlen.
Melissa Felk
Melissa Felk
16/12/2022
Ich habe unter anderem das Resilienztraining mitgemacht und kann es jedem nur empfehlen. Man bekommt praktische Tipps mit an die Hand, wie man mit Stresssituationen und Ärger leichter umgehen kann. Wie man bei sich bleibt und nicht immer wieder in alte Verhaltensmuster und Glaubenssätze zurückfällt. Man lernt sich abzugrenzen und Verantwortung zu übernehmen. Die Gruppen bei Resilienztraining sind schön klein und die Coacherin ist sehr warmherzig und kompetent! Lieben Dank Shahrzad, für alles!!
C D
C D
10/12/2022
Ein persönliches Coaching bei Sharzard Siebert kann ich von Herzen empfehlen, es ist die beste Investition die man in sich selbst tätigen kann. Sie ist sehr professionell und hat ihre Berufung zum Beruf gemacht. Durch ihre liebevolle Art fiel es mir leicht mich zu öffnen. Sie hat mir geholfen, mein Vertrauen in mich selbst zu stärken und mein Innerstes besser zu verstehen. Es tut gut zu wissen, dass es jemanden gibt der mich in schwierigeren Zeiten unterstützen kann. Ich kann mich nur immer wieder bedanken und wünsche ihr persönlich nur das Beste.
Katharina Becker
Katharina Becker
13/10/2022
Einfach WOW. Ich kann kaum in Worte fassen was ich bei Ihre erfahren durfte. Shahrzad Siebert ist ein absolut toller Coach und Mensch. Ich habe mich von Anfang an bei Ihre in guten Händen gefühlt und konnte meinen Emotionen freien lauf lassen. Durch Ihr Coaching (bei mir privat), konnte ich einiges aus meiner Vergangenheit aufarbeiten und für die Zukunft neu ordnen. Dafür kann ich Ihr einfach nur Danken.
Maximilian Felk
Maximilian Felk
07/10/2022
Frau Siebert ist eine sehr einfühlsame und herzliche Person! Wir hatten mit unserem Team und Ihr eine wunderschöne Stunde mit vielen Aha-Momenten und Impulsen, die auch nach dem Gespräch noch zum nachdenken angeregt haben. Vielen Dank für Ihre Zeit!
PRO-VIVET GMBH
PRO-VIVET GMBH
02/09/2022

Resilienztraining
– individuell, effektiv, diskret und nachhaltig

 

Qualifiziertes Coaching

Mutig sein, loslassen und außergewöhnliche Ergebnisse erzielen! Ich unterstütze Sie dabei, Krisen zu bewältigen, Zeit besser zu managen und Schwierigkeiten im Team zu überwinden. Gemeinsam erschaffen wir Klarheit und Transparenz über Ihre Denk- und Verhaltensmuster und blockierende Faktoren. So können Sie sich in jeder Hinsicht auf Ihre Ziele konzentrieren und diese erfolgreich erreichen.

Ich ermutige Sie ihre Glaubenssätze zu formulieren, Ängste zu verlieren und mehr Mut zu bekommen und ein hohes Maß an Resilienz  zu erlangen.

Gemeinsam mit Ihnen erschaffen wir Klarheit und Transparenz über Ihre Denk- und Verhaltensmuster und über Blockaden.

Sie erhalten eine Begleitung, um für Ihr Leben neue Perspektiven und Wege zu gewinnen und Ihre bisherigen Problemlösestrategien zu erweitern sowie alternative Verhaltensweisen zu verinnerlichen und zu trainieren.

Ich leite Sie an, Ihre eigenen Schema und Blockaden zu erkennen und Sie entwickeln mit meiner Unterstützung Ihren persönlichen Weg zum Erfolg zu einem erfüllten Leben. Meine Aufgabe ist es Ihnen viele Türen zu zeigen und zu öffnen, die zuvor nicht sichtbar waren.

Coaching Tipps & News

Training innere Stärke

In meinem Videotraining erhalten Sie fünf Übungen für mehr Resilienz und Gelassenheit. 

Blog

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Shahrzad Siebert – also los!

Am einfachsten ist es, Sie schicken mir eine E-Mail oder nutzen das u. a. Formular. Dann vereinbaren wir einen Termin für ein Erstgespräch.

Oft klappt auch ein spontaner Anruf.

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Coaching Methoden

In meinen psychologischen Beratungen und Coachings wende ich verschiedene Methoden an. Lernen Sie einige davon kennen.

Resilienzcoaching

Resilienzcoaching

Erlernen Sie Resilienz aufzubauen, um der stetigen Veränderung der Welt die Stirn zu bieten.

Klopf-Coaching

Klopf-Coaching

Durch aufeinander abgestimmte Klopfübungen können Blockaden identifiziert und gelöst werden.

Schema-Coaching

Bietet die Möglichkeit einer effektiven Auseinandersetzung mit inneren Prozessen.