Mindfulness / Achtsamkeit
Für Unternehmen und Führungskräfte
Ein Übermaß an Aufgaben führt oft zu mangelnder Klarheit und Orientierung. Obwohl man Fortschritte macht, kann der Weg zum Erfolg mühsam und zäh erscheinen. Viele ehrgeizige Menschen neigen dazu, sich selbst enorm unter Druck zu setzen, was zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führen kann – ohne die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Ein überlastetes System und zahlreiche gleichzeitig jonglierte Aufgaben können nicht bewältigt werden, indem man sich noch mehr anstrengt. Ganz im Gegenteil! Es ist empfehlenswert, die Aufgaben beiseitezulegen, für Klarheit zu sorgen und tief durchzuatmen. Dadurch entsteht der Raum, um Hindernisse auf dem Weg zum Erfolg zu identifizieren. Dies können beispielsweise einschränkende Glaubenssätze aus der Kindheit, belastende Gewohnheiten oder emotionale Blockaden sein. Es ist an der Zeit, mehr Leichtigkeit, Freude und Flow in Ihrem Geschäft UND in Ihrem Leben zu ermöglichen. Mit meinem Mindful Compassion Training finden Sie zurück zu Ihrer inneren Balance und erreichen Ihre Ziele leichter.
Raus aus der Stressfalle und hin zu mehr Freude und Flow im Business
Kommt es bei Ihnen oder in Ihrem Unternehmen vermehrt zu kleinen Fehlern, die teilweise kostspielige Auswirkungen haben? Nimmt die Anzahl der Krankheitsausfälle und Burn-Out-Erkrankungen zu? Oder lässt die Produktivität nach? Leidet das Betriebsklima unter überforderten Einzelkämpfern?
„Immer schneller, höher, weiter“ – unsere Arbeitsumgebung ist gezeichnet von enormem Leistungsdruck und nahezu ständiger Verfügbarkeit.
Anpassungsfähigkeit, Konzentrationsfähigkeit und die Kompetenz, rasche Entscheidungen zu treffen, sind entscheidende Erfolgskriterien im Berufsleben. Immer mehr Menschen verlieren jedoch in diesem zunehmenden Tempo den Bezug zu sich selbst – und damit die grundlegende Fähigkeit, trotz Arbeitsbelastung klar und selbstbestimmt zu agieren. Eine Abwärtsspirale setzt ein.
Willkommen zu meinen Mindful Compassion Trainings!
Um die allgegenwärtigen Stressfaktoren im beruflichen und privaten Leben auszugleichen, benötigen wir effektive Gegenmaßnahmen: Innehalten, Entschleunigung, Aufmerksamkeit und Ruhe. Wir benötigen Menschen, die begreifen, wie Aufmerksamkeit funktioniert – und diese auch am Arbeitsplatz fördern.
Meine Trainings werden individuell an die Bedürfnisse meiner Klienten angepasst. Dabei verbinde ich das Beste aus zwei Welten:
Resilienz und Achtsamkeit.
Inhouse Seminare für Unternehmen
Seminar Mindful Compassion
- Analyse und Maßnahmen
- Modelle der Psychologie und Neurowissenschaft
- Schnittstelle Arbeitszeit und Freizeit
- Motivation, Selbstreflexion, Energieausgleich
- Ressourcenarbeit
- Stressprävention und aktuelle Erkenntnisse
- Kommunikationswissenschaft
- Reflexion und Transfergespräche
- Termin und Inhalte nach Absprache
- Besseres Teamwork
- Weniger Krankheitsausfälle
1:1 Coaching für Führungskräfte
Mindful Compassion
- Wissenschaftliche Hintergründe zur Wirksamkeit von Achtsamkeitstrainings
- Erhöhte Produktivität und Stressreduktion
- Entspannungstechniken für Stress-Situationen
- Förderung von Motivation und kreativem Flow im Arbeitsalltag
- Entwickeln der Grundlagen für bessere Kommunikation
- Freundschaft mit sich selbst und wieder mir den anderen
- Wahrnehmung von verschiedenen Situationen
- Selbststeuerung und -organisation
- Körperwahrnehmung und Emotionsregulation
- Achtsame Kommunikation und emotionale Intelligenz
Meine Achtsamkeitstrainings für Unternehmen und Führungskräfte bieten viele Vorteile
Entwicklung von Work-Life-Balance und Regenerationsfähigkeit statt Burnout.
Es verringert Fehlerquoten und somit die Kosten des Unternehmens.
Die Entscheidungs- und Handlungskompetenz wird gesteigert.
Positive Auswirkung auf die Innovationskraft des Unternehmens.
Sie konzentrieren sich besser auf die Aufgaben und Ziele und verbessern ihre Effizienz.
Mitarbeiter lernen, konstruktiv mit Stress in der Arbeitswelt umzugehen.
Sie lernen, Ihrer Intuition leicht und unbefangen zu vertrauen.
Eine positives Arbeitsklima und verbesserte, wertschätzende Kommunikation.
Übersicht 11 Module Mindfulness:
Ein lizenziertes Achtsamkeit-Training zur Steigerung von Resilienz, Gesundheit und Gelassenheit.
Erfolgreiche Erfahrungen mit Achtsamkeitstrainings in Unternehmen
In den vergangenen Jahren verzeichnen immer mehr Unternehmen erfolgreiche Ergebnisse aus der Verknüpfung von psychologisch orientiertem Coaching und Achtsamkeitstraining.
Die Belastbarkeit der Mitarbeiter wird durch Meditationstechniken gesteigert, welche es beispielsweise ermöglichen, Stressabbau-Methoden anzuwenden. Dies führt häufig zu einer positiven Stimmung im Arbeitsalltag, was sich insbesondere in einem verbesserten Verhalten gegenüber Kollegen niederschlägt.
Auch finanziell ist die Wirkung des Trainings deutlich spürbar: Produktivitätssteigerungen sind sowohl in kreativen als auch analytischen Bereich zu verzeichnen.
Kontakt
Stressige Situationen bewältigen und im Hier und Jetzt leben. Vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch und lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit beginnen!
Coaching Tipps & News
Training innere Stärke
In meinem Videotraining erhalten Sie fünf Übungen für mehr Resilienz und Gelassenheit.
Blog
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Shahrzad Siebert – also los!
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Oft klappt auch ein spontaner Anruf.
Coaching Methoden
In meinen psychologischen Beratungen und Coachings wende ich verschiedene Methoden an. Lernen Sie einige davon kennen.
Resilienzcoaching
Erlernen Sie Resilienz aufzubauen, um der stetigen Veränderung der Welt die Stirn zu bieten.
Klopf-Coaching
Durch aufeinander abgestimmte Klopfübungen können Blockaden identifiziert und gelöst werden.
Schema-Coaching
Bietet die Möglichkeit einer effektiven Auseinandersetzung mit inneren Prozessen.