Mindfulness / Achtsamkeit
Entdecken Sie Frieden und innere Freiheit inmitten von Belastungen
Achtsamkeit – mehr als ein Modebegriff
Achtsamkeit ist in der heutigen Zeit zu einem Modebegriff geworden. Doch was steckt wirklich dahinter? Achtsamkeit bedeutet, bewusst und mit Intention auf die eigene Wahrnehmung und auf Dinge in der Umgebung zu schauen. Regelmäßige Achtsamkeitsübungen können helfen, den Körper, den Geist und die emotionale Welt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Jedes Mal, wenn unser Verstand zwischen verschiedenen Aufgaben hin und her springt, vergeuden wir wertvolle Zeit. Dieses ständige Hin und Her raubt uns wertvolle Momente und beeinträchtigt unsere Produktivität. Doch wir können diesem Problem entgegenwirken, indem wir uns auf Achtsamkeit konzentrieren und uns bewusst auf eine Sache fokussieren, um unsere Konzentration zu bewahren. Auf diese Weise können wir unsere Zeit optimal nutzen und erfolgreich sein.
Inneres Gleichgewicht statt Stressfalle und Unterwerfung
Mir ist bewusst, welche Folgen es haben kann, wenn man sich selbst aus den Augen verliert, die eigenen Bedürfnisse und Warnhinweise missachtet und alles dem eigenen Leistungsstreben und den Erwartungen anderer unterwirft. Ich verstehe, wie einfach es ist, in die Stressfalle zu geraten und immer tiefer hineingezogen zu werden. Ebenso ist mir klar, wie schwierig es sein kann, allein wieder herauszufinden. Aufgrund meiner persönlichen Erfahrungen ist es mir ein besonderes Anliegen, Sie als Achtsamkeitstrainerin dabei zu unterstützen, Ihr inneres Gleichgewicht wiederzuentdecken – und zu bewahren.
Sind Sie bereit, entspannt, kraftvoll und ohne Stress durchs Leben zu schreiten? In meinen Trainingsprogrammen offenbare ich Ihnen etappenweise den Weg zu dieser erfüllenden Lebensweise.
Willkommen zu meinem Mindful Compassion Trainings!
Wir tauschen uns über Erfahrungen aus, lernen Modelle der Psychologie und Neurowissenschaft kennen. Begleitet werden meine Trainings mit vielen kleinen Übungen. Wir arbeiten zudem mit verschiedenen Techniken wie Meditation, Atemübungen und kognitiver Umstrukturierung.
Dabei passe ich mich immer individuell an die Bedürfnisse meiner Klienten an und verbinde das Beste aus zwei Welten:
Resilienz und Achtsamkeit.
Seminar Mindful Compassion
Wochenend-Seminar, 2 Tage
- Intensivtraining
- Erfahrungsaustausch
- Modelle der Psychologie & Neurowissenschaft
- Hands-on Techniken
- Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen
- Geführte Meditation
- Termin: Nach Vereinbarung
- Samstag und Sonntag von 10:00 Uhr -17:00 Uhr
- Ort: Düsseldorf
- Zertifikat
- Getränke
Teilnehmer: max. 12
Preis: 650 EUR/Person
Akademie Mindfulness
11 Wochen à 2 Stunden
- Interaktives Lernerlebnis
- Resilienz
- Achtsamkeit
- Alltagsbegleitend
- Stressbewältigung
- Beruf und Familie in Einklang bringen
- Geführte Meditation
- Termine: Nach Vereinbarung
- Mittwoch, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
- Ort: Meerbusch
- Zertifikat
Preis: 999 EUR/Person
Durch mein Achtsamkeitstraining entkommt jede Person der Stress-Spirale
Mehr Gelassenheit und Nachsicht für sich selbst.
Mehr Steuerungsfähigkeit und Weisheit.
Mehr Konzentration über alle Lebenssituationen hinweg.
Stressreduktion (körperlich u. psychisch), besserer Blutdruck, Schlaf und eine hohe psychische Stabilität.
Klarheit über die eigenen Bedürfnisse und Ziele.
Freundschaft mit sich selbst und wieder mit anderen finden.
Weniger Schmerz, Leid und Gefangenschaft in der Gedankenspirale und hin zu mehr Lebensfreude.
Gesündere Lebensweise.
Übersicht 11 Module Mindfullness:
Ein lizenziertes Achtsamkeit-Training zur Steigerung von Resilienz, Gesundheit und Gelassenheit.
Kontakt
Stressige Situationen bewältigen und im Hier und Jetzt leben. Vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch und lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit beginnen!
Coaching Tipps & News
Training innere Stärke
In meinem Videotraining erhalten Sie fünf Übungen für mehr Resilienz und Gelassenheit.
Blog
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