Stark und widerstandsfähig: Resilienztraining für jedes Bedürfnis
Was ist Resilienz?
Resilienz bedeutet, ein Bewusstsein über uns selbst zu entwickeln und einen inneren Halt zu schaffen, um unempfindlicher auf psychische Belastungen, wie Stress, Frust und Angst zu reagieren.
Mit einem „Selbst-bewusst-sein“ schaffen wir es, eine optimistische Grundhaltung zu schaffen und die unveränderbaren Dinge schneller zu akzeptieren. Wir lernen lösungsorientiert zu handeln und den Fokus auf funktionierende Abläufe zu lenken, anstatt die Ursachen unserer Probleme ergründen zu wollen. Mein Resilienztraining eignet sich für Menschen in Führungspositionen, Teams, Mitarbeiter und Privatpersonen.
4 Stunden Resilienzworkshop
Online
1 Tag Resilienztraining
Präsenz
3 Tage Resilienz-Masterclass
Präsenz
Mehrtägiges Training zur Resilienz und zum „Selbst-bewusst-sein“
Was Sie im Resilienztraining lernen:
Die Bedeutung und die Aufgabe einer Krise, die sie in unserem Leben einnimmt.
Die Bedeutung von Angst und den Weg zum Mut.
Gedanken und Gefühle in Einklang zu bringen, um innere Ruhe zu schaffen.
Das Selbstbild zu erkunden.
Lösungsorientiert zu handeln.
Verantwortung zu übernehmen.
Konsequenzen zu tragen.
Ihre Glaubensätze zu erkennen und diese zu reframen.
Die Bedeutung und die Kraft der Akzeptanz und des Loslassens.
Die Opferrolle erkennen und zu verlassen.
Zielorientiert und aktiv zu handeln.
Die Zukunft aktiv und besser zu gestalten.
Welche Kraft Optimismus mit sich bringt.
Qualifikationen
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